Πως Καταστρέφουμε Την Σπονδυλική Στήλη; 7 Συνήθειες, Που Πρέπει Να Ξεχάσετε!

Η σπονδυλική στήλη εκτός το ότι στηρίζει όλο το σώμα μας, εκτελεί άλλο έναν σημαντικό ρόλο, προστατεύει το νωτιαίο μυελό. Ο νωτιαίος μυελός είναι το κεντρικό νευρικό σύστημα το οποίο …

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα, Αν Πίνετε Κάθε Μέρα Καφέ;

Τι κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι όταν έχουν πτώση ενέργειας; Πολύ απλά, πίνουν μία κούπα καφέ για να νιώσουν λίγο τόνωση. Ξέρετε όμως τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν πίνουμε κάθε μέρα …

Πως Καταστρέφουμε Τον Ύπνο Μας;

Ο ποιοτικός ύπνος είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες όχι μόνο της καλής υγείας αλλά και της διάθεσης που θα έχουμε κατά την διάρκεια της ημέρας. Είμαι σίγουρος ότι θα …

Πως Καταστρέφουμε Την Ακοή Μας; Συνήθειες, Που Πρέπει Να Ξεχάσετε!

Η απώλεια ακοής στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συμβαίνει απότομα, αλλά είναι κάτι που εκδηλώνεται σε βάθος χρόνου. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι ο τρόπος ζωή μας μπορεί να συμβάλλει στην δημιουργία …

8 Σημάδια Χαμηλού Ανοσοποιητικού, Που Δεν Πρέπει Να Αγνοήσετε!

Με βάσει στατιστικής πάνω από το 50% των ανθρώπων στην χώρας μας έχουν χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού μας, και ο ρόλος του …

8 Σημάδια, Που Δείχνουν Έλλειψη Μαγνησίου Στο Σώμα!

Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν την ευεργετική δράση του μαγνησίου σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Αν υποφέρετε από έντονο στρες, ημικρανίες, αυπνίες, μυϊκούς πόνους ή τρεμοπαίζει το μάτι σας, …

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα, Αν Έχετε Έλλειψη Βιταμίνης D;

Η βιταμίνη D, επηρεάζει πάνω από 2.000 γονίδια στο ανθρώπινο σώμα. Τα τελευταία χρόνια, έχει δημοσιευτεί πολύ μεγάλος αριθμός μελετών σχετικά με τα οφέλη της βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό. …

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας, Αν Σταματήσετε Να Τρώτε ΖΑΧΑΡΗ;

Πολύ πιθανόν να έχετε ακούσει ότι την ζάχαρη την αποκαλούν λευκό δολοφόνο. Αυτό φυσικά δεν είναι τυχαίο. Η επιβλαβής επιπτώσεις από την κατανάλωσή της, είναι προφανής και γνωστοί σε όλους. …

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας, Αν Κάνετε ΣΑΝΙΔΑ Κάθε Μέρα;

Η σανίδα είναι μία διαχρονική και πραγματικά αποτελεσματική άσκηση για όλο το σώμα. Καμία μοντέρνα τάση δεν μπορεί να την αντικαταστήσει. Η σανίδα ανήκει στις ισομετρικές ασκήσεις διαχείρισης σωματικού βάρους …