Ακαδημία Υγείας

Πως Να Χάσετε Βάρος Χωρίς Δίαιτες 8 Επιστημονικά Τεκμηριωμένες Συμβουλές  Η δίαιτα είναι ένας από τους πιο δημοφιλής τρόπους, όταν κάποιος παίρνει απόφαση να χάσει μερικά κιλά. Στις μέρες μας …

Πως μπορείτε να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να αποτρέψετε την εισβολή, την εξάπλωση του κάθε ιού και να εμποδίσετε να εκτελέσει τον βασικό του ρόλο, να επιβίωση και να …

Η φρουκτόζη – για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα είχε θεωρηθεί ότι είναι ωφέλιμη λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και της ανικανότητας (στην καθαρή της μορφή) να προκαλέσει ανταπόκριση της ινσουλίνης. …

Ο κάθε άνθρωπος που στοχεύει στην προσωπική ανάπτυξη και κατανοεί ότι όλες οι αλλαγές στην ζωή εξαρτώνται αποκλειστικά από τον ίδιο, εφαρμόζει στην ζωή του την τεχνική που ονομάζεται ο …

Είμαι σίγουρος, θα έχετε ακούσει, ότι ο άνθρωπος, ημερησίως, πρέπει να πίνει 2 λίτρα νερό. Είναι μια δημοφιλής φράση που κυκλοφορεί στα φόρουμ των ‘υγιεινιστών’. Σε αυτό το άρθρο θα …

☀️Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για να εμπλουτίσουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνες, τρώγοντας μούρα. Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτές οι μικροσκοπικές ‘χάντρες’ είναι τόσο ωφέλιμες για τον οργανισμό. . …

Δεν είναι πλέον μυστικό ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής (καθιστική εργασία, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας) αρνητικά επηρεάζει την κατάσταση και την ποιότητα της υγείας μας. Αυτός ο βαθμός είναι τόσο μεγάλος, …