Ακαδημία Υγείας

Αν είστε οπαδοί του υγιούς τρόπου ζωής, σίγουρα θα έχετε διαβάσει διάφορα άρθρα – ότι να πίνουμε νερό κατά την διάρκεια του φαγητού δεν είναι καλό. Το πρώτο επιχείρημα είναι …

Τι είναι το Διαυγασμένο ή Κλαριφιέ βούτυρο; Προφανώς το γνωρίζετε με τον αγγλικό όρο clarified butter ή την ινδική εκδοχή του, το ghee. Διαυγασμένο αποκαλείται το βούτυρο που έλιωσε, σε …

Πολύ πιθανόν η άσκηση που θα προτείνω σε αυτό το βίντεο ίσως να φανεί σε πολλούς παράξενη. Γιατί στα καλά καθούμενα κάθε μέρα να σηκώνουμε ψηλά τα πόδια για 20 …

ΟΛΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΛΑ ΕΞΕΛΙΣΩΝΤΑΙ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΣΩΝΤΑΙ

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να παράγει δυο πολύ ενδιαφέρουσες ορμόνες – την ενδορφίνη και την σεροτινίνη. Αυτές είναι οι λεγόμενες ορμόνες της χαράς και ευτυχίας οι οποίες σε …

Σχεδόν κάθε μέρα ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις, όπου κάποιες  από αυτές μας προκαλούν στρες και κάποιες δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα. Και το χειρότερο είναι ότι πολλές φορές τα κρατάμε μέσα …

Σύμφωνα με στατιστικές, από το 1980, ο αριθμός των ενηλίκων με περιττό βάρος έχει αυξηθεί κατά 30%, ενώ στις παιδικές ηλικίες κατά 45%. Και νομίζω, ότι δεν είναι μυστικό ότι …