Τα μύρτιλλα για την όραση!

ΟΡΑΣΗ – ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΟ ΑΓΑΘΟ

Τα μάτια είναι το δεύτερο πολυπλοκότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος μετά τον εγκέφαλο.
.
📌Αποθήκευσε, για να μη χάσεις αυτό το σπάνιο και ωφέλιμο άρθρο.

Η όραση είναι μια από τις πέντε αισθήσεις και ανεκτίμητο αγαθό που μας χαρίστηκε απλόχερα.
.
📍Δυστυχώς ο άνθρωπος αρχίζει να εκτιμά κάτι αφού το χάσει. Δεν θέλω να σε βάλω στην διαδικασία να φανταστείς τη ζωή σου χωρίς την όραση. Ο σκοπός του άρθρου δεν είναι να σε βάλω σε κακές σκέψεις – αλλά να σε παροτρύνω αρχικά να εκτιμάς όλα αυτά που ήδη έχεις και να προσπαθήσεις κάθε μέρα να τα διατηρείς σε καλή κατάσταση.

Τώρα που άρχισες να εκτιμάς αυτό που κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν (όραση), θέλω να απαντήσεις σε δύο ερωτήσεις.

1️⃣Πόσες ώρες τα μάτια σου εργάζονται κάθε μέρα; Σωστά! Περίπου 16 ώρες.

2️⃣Τι είναι αυτό που προσφέρεις κάθε μέρα στα μάτια σου ώστε να τα διατηρήσεις σε καλή κατάσταση;
.
🤔Προβληματίστηκες; Δικαιολογημένα.

Όντως, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πως μπορούν να φροντίζουν τα μάτια τους.

*δεν μας μάθανε στο σχολείο.

Δύο είναι οι πιο βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών.
.
✅Πρώτον, η σωστή αιμάτωση των οφθαλμών, η οποία μπορεί να εξασφαλιστεί με γυμναστική των ματιών και υπέρυθρη διαθερμία (πληροφορία από το σύστημα #ΒΙΟΧΑΚΙΝΓΚ ).
.
✅Και δεύτερον, η διατροφή με κατάλληλες βιταμίνες.

Παρακάτω θα μιλήσουμε για το δεύτερο.

Σου προτείνω να προσθέσεις στην διατροφή σου τα μύρτιλλα. Αυτά τα μούρα περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά που συμβάλλουν στη βελτίωση της όρασης.

Επίσης αποτελούν πλούσια πηγή της βιταμίνη C.

🔍Έρευνα του αμερικανικού Πανεπιστημίου Tufts κατατάσσει το μύρτιλο ως το υπ’ αριθμόν 1 σε αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.

Το μύρτιλο περιέχει ένα σύμπλεγμα από διάφορες βιταμίνες και μικροστοιχεία, που επηρεάζουν όλα τα μέρη του ματιού. Αλλά τα οφέλη από αυτό θα είναι αισθητά μόνο αν το παίρνετε τακτικά.

Μπορείς να ετοιμάσεις ένα νόστιμο σμούθι:

200 γραμ. μύρτιλλα
50 γραμ. σπανάκι
1 γλυκό μήλο
2 φύλλα μέντας

🍹Η συνταγή υπάρχει στο βιβλίο #100ΣΜΟΥΘΙ

Όλα τα υλικά τα χτυπάμε στο μπλέντερ, διακοσμήστε με κουκουνάρια.
.
👍Έτοιμο! Καλή απόλαυση!

Γράψε, πως εσυ φροντίζεις τα μάτια;

Αφήστε το σχόλιο εδώ:

More in Εργαστήριο Γνώσεων
ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΧΑΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ

ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΧΑΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ; Θα έχετε ακούσει, ότι είναι καλό...

Close