10 λόγοι να τρώτε σοκολάτα:
.
☘️Περιέχει πολλές πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά τα οποία ενώνουν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας
.
☘️Μειώνει την αρτηριακή πίεση λόγω μείωσης επιπέδων μονοξείδιο του αζώτου
.
☘️Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών
.
☘️Οι πολυφαινόλες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και, κατά συνέπεια, τη λειτουργία του εγκεφάλου
.
☘️Βελτιώνει τη διάθεση και απομακρύνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
.
☘️Οι φλαβανόλες βελτιώνουν την κατάσταση του διαβήτη τύπου 2
.
☘️Βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους
.
☘️Μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο
.
☘️Η θεοβρωμίνη και η τεοφελίνη μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με άσθμα
.
☘️Βοηθά το δέρμα λόγω των αντιβακτηριδιακών και ανοσοδιεγερτικών ιδιοτήτων
.
Για τα παραπάνω οφέλη, χρειαζόμαστε μόνο 1 κουτ. γλυκ. σκόνης κακάο υψηλής ποιότητας
ή
10 γραμμάρια σοκολάτας υψηλής ποιότητας.
.
❗️ΠΡΟΣΟΧΗ
.
Όταν αγοράζετε σοκολάτα διαβάστε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Συνήθως οι περισσότερες σοκολάτες περιέχουν πολύ ζάχαρη περίπου 50 γραμ. ανα 100 γραμ., σημαίνει ότι η μισή ποσότητα είναι ζάχαρη.
.
?Επιλέξτε τη σοκολατα που έχει το πολύ 20 γραμ. ζάχαρη.
.
⭐️Προτιμήστε σκέτη σοκολάτα χωρίς γευσεις.
Μπορείτε εύκολα να εντάξετε το κακάο στην διατροφή σας:
.
✅Μία κούπα ζεστό ή κρύο κακάο – απλά ανακατέψτε τη σκόνη κακάου με το αγαπημένο σας γάλα (φυτικό ή ζωικό)
.
✅Φτιάξτε σμούθι με κακάο
.
✅Προσθέστε πάνω στην πουτίγκα Τσία (συνταγή θα βρείτε στη σελίδα)
.
✅Φτιάξτε μους σοκολάτας με αβοκάντο (συνταγή θα βρείτε στη σελίδα)
.
✅Προσθέστε στην φρουτοσαλάτα
Γράψτε ??? αν σας αρέσει η σοκολάτα;
